10 Cara Mudah dan Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Apakah Anda mencari solusi jerawat yang benar-benar bekerja? Kabar baiknya adalah,
apakah Anda remaja atau orang dewasa menderita jerawat, Anda tidak harus
hidup dengan itu. Disini Anda bisa menemukan 10 cara super mudah dan efektif untuk menghilangkan
jerawat.

1. Jangan memilih, tekan atau gosokkan jerawat Anda. Tindakan ini benar-benar
meningkatkan produksi sebum dan memecah selaput di bawah kulit Anda. The
infeksi dan sebum akan menyebar di bawah kulit Anda dan menyebabkan lebih banyak jerawat.
Juga, Anda berisiko meningkatkan kemungkinan meninggalkan bekas luka di wajah Anda.

2. Cuci muka dua kali sehari dengan menggunakan sup ringan. Lebih baik lagi jika Anda
bisa membeli sabun berbasis belerang terutama untuk jerawat. Jika kulit Anda terlalu berminyak, gunakan
sabun dengan peroksida benzoyl. Jangan menggunakan spons kasar, sikat, atau apapun yang
serupa di wajah Anda. Anda seharusnya tidak mencuci wajah Anda karena itu
benar-benar akan merangsang kelenjar sebasea Anda untuk menghasilkan lebih banyak sebum yang akan
meningkatkan jerawat Anda.

3. Periksa apakah itu karena makanannya. Bagi banyak orang, alergi makanan bisa
menyebabkan kondisi jerawat sangat serius. Anda harus menghindari makan terlalu banyak
makanan berminyak dan pedas. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jerawat juga bisa disebabkan oleh susu yang
mengandung hormon serta makanan laut dengan kadar yodium yang relatif tinggi. Jika
memungkinkan, kurangi makanan tersebut. Makanan lain yang mungkin perlu Anda hindari adalah:
gula, produk susu, makanan gorengan, daging, mentega kacang, dll. Di sisi lain
, diyakini bahwa sayuran hijau, jus sayuran dan makanan kaya
seng dapat membantu meringankan kondisi jerawat.

4. Minum lebih banyak air setiap hari. “Delapan gelas air putih sehari bisa menjauhkan
jerawat.” kata Jennifer Thoden, ahli jerawat yang dihormati. Alasannya adalah
air bisa membawa bahan buangan keluar dari tubuh kita dan sangat membantu menyembuhkan dan
mencegah jerawat.

5. Jangan memakai make up jika memungkinkan. Produk make up bisa menyumbat pori-pori Anda,
menyebabkan lebih banyak komedo dan jerawat. Jika Anda harus memakai make up, pastikan itu
berbasis air. Pastikan untuk membersihkan sikat makeup Anda secara teratur dan membersihkan
kulit Anda sebelum Anda tidur.

6. Jangan gunakan produk berminyak. Hindari produk seperti pomades rambut,
pelembab wajah berbasis minyak yang intens , dan pembersih berminyak.

7. Jaga kebersihan wajah. Jangan meletakkan dagu di tangan atau
terus menyentuh wajah Anda. Basahi rambut Anda secara teratur dan jauhkan dari wajah Anda,
terutama saat Anda tidur.

8. Berolahraga secukupnya karena membantu sirkulasi darah dan menghilangkan
racun.

9. Tetap bebas dari stres. Studi telah menunjukkan bahwa stres tidak hanya memperburuk jerawat
, juga memperburuk kondisi kulit secara keseluruhan. Bicaralah dengan teman Anda,
dengarkan musik favorit Anda, atau jalan-jalan di taman. Ada banyak hal
yang dapat Anda lakukan untuk bebas dari stres.

10. Dapatkan sinar matahari dan udara segar. Sinar matahari menstimulasi vitamin D dalam
tubuh, vitamin penting untuk kesehatan kulit. Udara segar dan sinar matahari juga bisa
mengurangi stres (tip # 9) dan meningkatkan oksigen ke kulit. Jangan terbakar di bawah
sinar matahari sekalipun. Kulit yang terbakar dan sangat kecokelatan membentuk lapisan pada kulit yang tidak
terkelupas cukup cepat dan dapat menyebabkan pori-pori yang tersumbat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s